Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book langhantel Assessment und Programmdesign

Assessment und Programmdesign

Technische Daten

Du positionierst dich früh als Landmine Spezialist in einem wachsenden Feld

LANDMINE CERTIFICATION – 3-MONATS PREP COURSE (bis 30

Tools & Drills

Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book langhantel Assessment und ProgrammdesignDas Ziel des SDS Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.. (Loaded Carries) zu strken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine auerordentliche Grundlagenkraft fr den Breitensportler und Athleten aufzubauen. Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergnzt. Darber hinaus bereichern Loaded Carries auch das