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wo dein Handy ist

Handgriffhöhe: 101 cm

Kraft und Ausdauer sanft verbessert werden – ganz ohne komplizierte Bewegungsabläufe

geistigen und körperlichen Erkrankungen

Starke Workouts für Senioren Versandkostenfrei passt vergleichsweise wenig Flüssigkeit inStarke Workouts fr Senioren Von Ilka Holst und Anke Haberlandt Fit und aktiv ganz ohne Fitnessstudio! Mit diesem Buch starten Sie einfach und effektiv in ein bewegtes Leben. Die Autorinnen zeigen Ihnen, wie Sie alle wichtigen Krperbereiche trainieren, um Kraft, Beweglichkeit, Stabilitt und Balance zu verbessern. Dank leicht verstndlicher Schritt fr Schritt Anleitungen und zahlreicher Bilder sind die bungen sofort umsetzbar auch fr Einsteiger.