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La L-carnitina tiene un efecto anticetnico minimizando los efectos negativos de la disolucin de la grasa asociada con la dieta Evita la aparicin de deficiencias de carnitina en personas que realizan dietas vegetarianas que les provocara un descenso inmediato de la fuerza y la funcin muscular, esto se produce porque los vegetales y las frutas no contienen los aminocidos metionina y lisina, bloques constructores de la L-carnitina
L-Carnitine
When to take it Many studies gave l-carnitine with a carbohydrate containing meal or around the workout
otherwise, high-dose oral B12 (1,0002,000 mcg/day) usually works just as well
10.1016/j.jmb.2010.12.039 52 NirgudeS.ChoudharyB
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